【まちさがスタッフが体験】腰痛改善に向けて町田コンディショニングジム健介を3ヶ月体験(3ヶ月目)

町田コンディショニングジム健介さんに通い始めてついに3か月目です。

最終回となる61~90日目(週に2~3回程度通っています)の様子を記事にしていきたいと思います。

※1~30日目の記事はこちら、31~60日目の記事はこちらを御覧ください!

 

体験61~75日目

ジムに通い始めて3ヶ月経ち、嬉しいことに日常生活に変化が出てきました。
トレーニング初日に指摘されたように、普段姿勢が悪く前傾姿勢になってしまいがちでしたが、トレーニングをすることで徐々に体が正しい姿勢を覚え、自然と姿勢が改善されているように感じます。

徐々に改善されてきたとはいえ、家事などをしている時に、お腹で前に寄りかかる癖がありました。
そういった時は意識的に少し重心を後ろにすると、体に負担がかかりにくくなります。
このようにトレーニングで教わったことを日常生活にも取り入れてみるとグッと姿勢が良くなりました。

 

体験76~90日目

ジムの営業日と私の予定が合わず、1週間近くジムに行けない日がありましたが、その間に腰や首の痛みがぶり返すことなく過ごせました。
トレーニングを始めたころは、2日くらいで元に戻ってしまう感覚でしたが、間が空いても大丈夫でした。

体験する前は、3ヶ月で反り腰やストレートネックがこんなにも改善されるとは思っていませんでした。
体験レポートはこれで終わりになりますが、これからもジムに通いたいと思います。

 

体験して感じた!健ジムはこんな人にお勧め!!

・病院に行っても痛みが治らない
・薬に頼らず痛みを治したい
・痛みを治すだけでなく予防もしたい
・コツコツやるのは苦手ではないけれど、1人だと続かない
・アットホームな空間が好き
・スタッフが常駐しているジムに通いたい
・予約なしで自分のスケジュールに合わせて通いたい
・バドミントンが好き

 

町田コンディショニングジム健介

住所:東京都町田市根岸2丁目1-20 TMビル3F
電話番号:050-5435-7378
URL:https://www.cg-k.com/
メール:info@cg-k.com
アクセス:

 

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